我們生活在這個壓迫的城市裡，急速的腳步所帶來的精神緊張，很難讓你可放鬆地過每一天，除了看看電影聽聽音樂或做運動減壓，有時候也不是太想將自己的問題向別人表達，又或者向別人求救，將心事收起來好像就是最安全的方法；或者每個人所能夠承受的壓力都不同，不如從星座四元素入手，去了解有什麼簡單解壓方法你可以試一試。

十二星座其中一個分類法是四元素分類法，將十二星座分為火、土、風、水四個組合。

火元素的星座包括白羊座、獅子座和人馬座。

火元素的特質熱情溫暖，是光的來源，是能量的核心及跟行動力有關，所以這三個星座的朋友需要有自信心及源源不絕的力量，解壓方法可嘗試去跟陽光玩遊戲、做運動，總言之感覺動起來的活動都很適合，要流一身汗就是釋放多餘能量的好方法。

土元素的星座包括金牛座、處女座和山羊座。

這組是較為實際的星座，需要跟肉體感觀及當下的現實連結，即是說對有形及物質世界會較為認識及接受。所以這三個星座的朋友一定要跟自己的身體有連結，不是想像的世界，亦不是只講感覺，而是實實在在的去感覺身體每一個部份。而解壓方式可以是感觀的歡愉或跟大地泥土接觸就最適合，例如赤腳在泥土地上行走，感受跟大地連結在一起。

風元素的星座包括雙子座、天秤座和水瓶座。

這個元素跟思維、心智、概念很有關係，基本上就是溝通及跟人的連結，善於表達的風元素朋友，可以沒有情緒及感覺的負擔，客觀分析就是強項，所以解壓的方法都比較多，例如跟朋友傾訴心事、跟他們一起商討問題都是方法，又或者到較高的地方去拉近跟藍天白雲的距離，加上吹吹風都是放鬆心情的好辦法。

水元素的星座包括巨蟹座、天蠍座和雙魚座。

這組是比較難捉摸的元素，細膩、接納性及重視安全感，需要跟自己的情感有緊密的連結；遇到問題時表面可以是風平浪靜但心底裡可能已經波濤洶湧，解壓方法都可以是很個人的，先不要再受外在環境的打擊從而可以保護自己的感覺，亦可以試試到海邊吹風細看海浪的移動，讓心靈有平靜安穩的一刻，又或者找個可信賴的人去幫忙。